Samstag, den 10.05.2025 von 10:00-12:30 Uhr
Kosten: 45,00 €
In diesem 2,5 stündigen Workshop erlernst du die vielfältigen Möglichkeiten, den Feetup Kopfstandhocker in deiner Yoga-Praxis einzusetzen und Kraft, Mut und Vertrauen für Umkehrhaltungen in dir zu stärken. Anders als im freien Kopfstand wird im Feetup weder die Halswirbelsäule noch der Nackenbereich durch große Belastung oder Fehlhaltung gefährdet. Nach einer Einleitung, einigen Aufwärmübungen und erwärmenden VINYASA Sequenzen erlernst du Feetup Asana – den Aufstieg in den Feetup. Partnerübungen schaffen Vertrauen, Vertrauen in dich selbst und in deinen Partner. Du lernst die richtige Ausrichtung im Feetup, verschiedene Aufstiegsmöglichkeiten und Beinvariationen kennen.
Der Workshop ist offen für alle.
Ein Feetup Hocker wird dir für den Workshop zur Verfügung gestellt.
Kontraindikationen für den Feetup Aufstieg:
- Schwangerschaft
- Bluthochdruck
- erhöhter Augeninnendruck/Augenkrankheiten
- bei Krankheiten im Allgemeinen
- nach Operationen
- mehr als 120 kg Körpergewicht