Meditationskurs

„Mein Geist ist wie ein ungezähmtes Pferd“

Donnerstag, 22.10. bis 19.11.2020 von 20:00-21:00 Uhr

5 Einheiten für 69,00 EUR

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken dich gefangen halten und du keine Kontrolle über sie hast? Hast du innere Unruhe und fühlst dich oft müde und gestresst? Findest du schlecht in den Schlaf und wachst oft nachts auf? Dann ist dieser Meditationskurs genau das Richtige für dich.

Schon 5 -10 Minuten Meditation am Tag können dein Leben verändern und viele positive Auswirkungen auf dich haben. Das Ziel der Meditation ist, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen, so dass du wieder mehr Energie und Kraft für deinen Alltag bekommst. Die innere Ruhe wird sich positiv auf deine Konzentration und deine Gedanken auswirken.

In diesem Meditationskurs lernst du:

  • Die richtige Sitzposition/angenehmer Sitz
  • Hilfsmittel richtig einsetzen
  • Wie bringe ich meine Gedanken zur Ruhe?
  • Optimale Vorbereitung auf die Meditation
  • Atemübungen zur Vorbereitung
  • Ausrichtung des Geistes, deiner Gedanken
  • Philosophische Hintergründe zur Mediation
  • Verschiedene Meditationsformen
  • Hausaufgaben – lerne, zuhause zu meditieren

Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Anmelden unter 0172/6090282 oder info@herzfreude-yoga.de